LET´S TALK… about sex

Durante casi 18 años, estuve compartiendo mi día a día con adolescentes. Con mis compañeros, cada año hacíamos el mismo comentario ¡ya ha llegado la primavera!!!!! Y es que en esta época del año los flirteos y amoríos entre los jóvenes se hacían mucho más evidentes.

La semana pasada en una comida con un grupo de amigas y, a pesar del asombro de algunas, las relaciones sexuales se convirtieron en el tema principal durante la comida.

El fin de semana descubría en el magazine del periódico un articulo “ la sexualidad al desnudo” dónde se mencionaba una serie de bibliografía para entender mejor el sexo como factor fundamental de las relaciones humanas.

Así que lo tuve claro, éste es el tema del que hay que hablar en éste momento!!!!

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El otro día, asistiendo a una sesión clínica sobre rigidez cognitiva pensaba…

Si a alguien le preguntas si tiene el mismo coche que hace 10 años, probablemente te conteste NO!!!!

Si le preguntas si le preguntas si tiene el mismo móvil que hace 7 años, probablemente te conteste, NO!!!

Si le preguntas si usa los mismos zapatos que hace 5 años, probablemente responda NO!!!!

Pero en cambio, mucha gente está usando la misma estructura cognitiva que hace 10, 7 o 5 años aunque ésta le cause problemas o incomodidad. Que pasa? Porque somos capaces de renovar casi todo lo que nos rodea pero no somos capaces de mejorar nuestra manera de pensar?

Posiblemente porque tenemos demasiado asumido que cada uno es cómo es y no se le puede cambiar.

Cuánta gente, pacientes, amigos familiares… he escuchado decir”  yo soy así y a estas alturas cambiar es imposible”!

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ABRE TUS OJOS, ABRE TUS OIDOS

ciegos i sordos

Para esta semana muy cortita para muchos y con un agradable jueves de fiesta para otros…

Constantemente los anuncios de T.V,  la letra de las canciones más populares, o infinidad de mails y whatsup, nos bombardean con ideas útiles y prácticas de cómo conseguir un mayor bienestar, de cómo ser más felices… Así que las recetas estan a nuestro alcance, sólo tenemos que abrir bien nuestros ojos y nuestros oidos para no perder detalle!!!!

Recordais el anuncio de Damm que mencionaba en uno de los post sobre el mediodía… pués esta primavera lo han recuperado en televisión, seguro que habéis oído algún comentario en conversaciones con vuestros amigos pero también seguro que mucha gente no lo ha visto u oído, no os lo perdáis i recomendarlo, nos regalan unos segundos de reflexión!!!!

Otra marca que apuesta por mejorar la felicidad es Decathlon, su último anuncio de T.V menciona 10 puntos clave para ser feliz… evidentemente la publicidad y el deporte están ahí pero no por eso debemos de hacer oidos sordos a otros segundos de reflexión gratuitos!!!!!!

Por último os quiero enseñar un whatsup que me mandaron hace una semanas

postda

Me llego por diferentes grupos y además los comentarios del resto de la gente de los grupos no se hacían esperar: realmente cierto, que razón tiene, muy cierto, qué lástima que sabiéndolo se nos olvide en el dia a día, deberíamos ponerlo en un sitio visible….

Lo podemos ver, lo podemos escuchar y además nos lo recuerdan constantemente por diferentes medios…. entonces ¿ qué nos pasa?

Una posibilidad es que no nos lo acabemos de creer… que ahí en el fondo tengamos la creencia de que nuestra salud no se resentirá nunca, de que ese punto de ansiedad nos llevará a conseguir más y mejores logros, de que ya tendremos tiempo de disfrutar los resultados…

Otra de las infinitas posibilidades es que nos seamos hábiles en convertir en órdenes para nuestro cerebro está infinitad de pequñas reflexiones…

Que te parece? Alguna otra posibilidad? Dedica unos instantes a ver y escuchar los que te rodea!

 

TOMA DE DECISIONES Iue

decisionesUna de las cosas que nos genera más malestar es la toma de decisiones.

Estos días de vacaciones fui testimonio de la conversación entre un padre y un hijo que caminaban por la calle. Iban detrás de mí, yo oía como el niño lloriqueaba y se quejaba “ quiero el patinete!!! Papá vamos a buscar el patinete!!!!”… el padre le contestó con voz serena y calmada:
- “No, hijo , no. Ahora no volveremos a casa para buscar el patinete. Nosotros tomamos decisiones y si las consecuencias no nos gustan , no pasa nada ,otro día decidimos diferente.”

CARAMBA!!!!! No me pude contener, me di media vuelta para mirarlos… y os he de decir que la situación me sorprendió!

El niño era un retaco, no tenía más de 3 o 4 años!!! Y el padre era un muy joven y de aspecto más bien poco formal.

Seguí mi camino pensando, cuantos malos ratos nos podríamos ahorrar si de pequeños nos hubieran hablado así…

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PARA, RECOLÓCATE Y DISFRUTA !!!!

esquiviewPara hoy un post de paralelismos…

Yo no soy una persona especialmente deportista, pero ha sido en este ámbito donde he encontrado dos pautas buenísimas que he querido extrapolar al crecimiento personal.
Un día le pregunté a Mireia, una monitora de esquí fantástica, qué podía hacer para mejorar mi descenso. Ella no dudó ni un momento, no tienes que hacer nada diferente a lo que ya sabes hacer!!!!
Lo que pasa es que en algún momento te vas descompensando, repartes mal el peso, y cuando te das cuenta, sigues descendiendo mientras pretendes corregir tu posición. Así nunca llegarás a buen puerto. Cuando sientas que estás comenzando a descompensarte ,

PARA, RECOLÓCATE Y DISFRUTA DEL DESCENSO!!!!!

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