¿Cómo podemos reconocer nuestras necesidades emocionales?

Siempre que visito alguna de mis librerías habituales, veo la cantidad de personas que  hay en la sección de autoayuda y en especial delante de los títulos en los que se incluye la palabra FELICIDAD ,son sin duda alguna la principal atracción.

Pero además de esta observación personal, a quien le preguntamos todo lo que necesitamos saber???    Pues claro a Mr. Google!!!

Cada mes se realizan más de 600.000 búsquedas de “como ser feliz”, pero si nos los preguntamos en inglés , “how can i be happy”  tan solo hay 55 Millones de búsquedas al mes. Si , si he dicho 55.000.000!!!!

Continue reading →

Hace unos meses,  Andrés Pascual realizó un taller en Barcelona, “ Reinvéntate para alcanzar tus metas”, especialmente recomendable, no perdáis la ocasión si tenéis oportunidad de asistir !

El escritor nos propuso un paralelismo entre el proceso que se sigue para escribir una novela y el que seguimos para diseñar una empresa de cualquier tipo. De esta forma, todos los asistentes intentábamos aplicarlo a  los diferentes proyectos y empresas a nivel profesional que en este momento podamos tener entre manos.

Andrés nos contaba que, una de las primeras cosas que debemos hacer es  construir un universo propicio para que se pueda desarrollar la trama. Este universo debe tener sus propias normas o leyes de manera que todo lo que ocurra dentro de él rija por ellas. Continue reading →

En todas estas situaciones y muchísimas más vemos implicado uno de los conceptos estrella en psicología LA AUTOESTIMA.
Su importancia radica en el gran poder que tiene para condicionar nuestras conductas diarias en todos los ámbitos de nuestra vida.
Aunque no seamos del todo conscientes, nuestra autoestima es esa mano que va moviendo los hilos por arriba y por abajo, restando o aportando libertad para comportarnos como realmente deseamos.
Todos en mayor o menor medida, hemos elaborado una idea sobre su significado y esto hace que entendamos por ejemplo a un amigo cuando nos dice que una determinada experiencia le ha dejado “la autoestima por los suelos”. Vamos a pensar que se siente:
• Inseguro de sí mismo
• Débil ante los otros
• Con sentimientos de inferioridad
• Sin confianza en sus recursos personales
Hablar de autoestima es hablar del nivel de afecto y consideración que tenemos hacia nosotros mismos, hacia nuestra identidad, tanto física como psicológica. La autoestima es por naturaleza frágil y a lo largo de la vida se verá afectada en muchas ocasiones.
Aunque las definiciones son importantes para ponernos todos de acuerdo sobre lo que estamos hablando, lo realmente interesante de este concepto es saber: primero que se construye (que no es innata), y segundo cómo se construye.
Continue reading →

Creo que prácticamente todos hemos oído o leído en alguna ocasión sobre la importancia de plantearnos objetivos en nuestra vida, pero ¿cuántos realmente nos tomamos el tiempo para reflexionar sobre ello y con papel y lápiz nos ponemos manos a la obra?

Pensemos:

¿Normalmente salimos de casa sin saber a dónde vamos? o ¿teniendo un navegador fantástico en nuestro coche, intentamos llegar a una dirección desconocida sin usarlo? O aún peor, ¿entramos en la cocina y comenzamos a manipular ingredientes sin saber que vamos a cocinar?

A pequeña escala, vemos muy absurdas estas conductas, pero entonces, ¿por qué a gran escala, es decir, en los ámbitos importantes de nuestra vida funcionamos sin rumbo?

Muchos de nosotros vamos a nuestro trabajo día tras día sin plantearnos  si realmente nos apetece que todo siga igual o lo que queremos y necesitamos es hacer cambios en nuestro ámbito laboral.

Continue reading →