COMO VAS DE FRENEMIGOS ?

frenemies2Por naturaleza somos unos seres extremadamente sociales, solo tenemos que ver el éxito y rápido crecimiento de las redes sociales como facebook, twitter etc…
Como os contaba en el post COMO SOBREVIVIR A LAS VACACIONES, tener de una vida social satisfactoria es uno de los “antidepresivos conductuales” por tanto, sentir que no tenemos amigos favorece la depresión y el deterioro cognitivo.
Satisfacer esta necesidad nos lleva algunas veces a “ ir a la caza de amigos”. Cuantas veces hemos escuchado a alguien diciendo : “ ya tengo “tantos” amigos agregados en facebook!!!!!! “
Pero lo que hemos de saber es que lo importante no es la CANTIDAD, sino la CALIDAD de nuestras amistades, por que esto es lo que nos hace sentir bien.
Meliksah Demir y Lesley Weitekamp 2006, de la Universidad Estatal de Wayne, hicieron un estudio con 423 estudiantes universitarios a los que estudiaron su personalidad, su nivel de felicidad, y la calidad y cantidad de sus amistades. Los resultados fueron el 58 % de la variación en la felicidad podría atribuirse a la calidad de las amistades de una persona, mientras que el número de amigos no tuvo ningún efecto significativo en lo feliz que era un sujeto.
Si aplicamos a la amistad la famosa Ley de Pareto, podemos asegurar que el 20% de nuestros amigos son los que nos aportan el 80% de “ cuota de amistad”.
A éstos merece la pena detectarlos y cuidarlos!!!!!! .
La verdad es que cómo cuidar las relaciones es un tema interesante del que hablaremos en breve, pero hoy me centraré en parte de este 80% de amigos que poco nos aporta.
Hace bastantes años quedaba para ir al gimnasio con una antigua compañera de trabajo. Después del ejercicio un ratito en el spa y como nuevas!!!!
En teoría todo era genial hasta que un día me di cuenta que estaba comentando con otra amiga mi última conversación con en la sauna del SPA … y mi corazón se aceleraba, mi voz subía de tono, me alteraba, ESTABA TAQUICÁRDICA!!!!
Después , me dí cuenta que no era la primera vez que esto me pasaba, y evidentemente de seguir igual tampoco sería la última!!!! Había detectado una FRENEMY!!!!

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RUPTURA CON HIJOS, UNA PRUEBA DE FUEGO


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Un grupo de parejas nos reunimos en una cena para dar soporte a un amigo común recientemente separado y que está atravesando un mal momento. El motivo es que desde hace unas semanas, (vacaciones incluidas), su ex mujer no le deja ver a sus hijos. Esta situación le ha llevado a acudir al colegio las horas de entrada y salida para robar unos minutos de tiempo a la madre:

Cruce de tensas miradas entre adultos, mientras una de las niñas saca una nota del bolsillo que, como en un número de magia, acaba en manos de papá, mientras mamá distraída, los arrastra rápidamente hacia el coche.

En la nota se puede leer con una inconfundible letra de niña pequeña “Laura, Carla i Joan te echamos mucho de menos PAPÁ”

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MEJORA LA FORMA DE RELACIONARTE

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Las cenas de nuestro grupo de amigos, acaban siempre convirtiéndose en una carrera despiadada en busca del mejor sitio en la mesa.

Dos de nuestros amigos que, tiene la misma edad, el mismo nivel cultural y económico, la misma profesión y que incluso tienen el mismo número de hijos… son los responsables de esta curiosa actitud. ¿Por qué? La respuesta es fácil.

Cenar junto al primero de ellos implica  comer en 20 minutos. Seguro que no tardas más!!!

No te dejará hablar, pasarás la velada escuchando sus batallitas profesionales teñidas por un sentido del humor… o quizá debería decir un sinsentido del humor y  además  constantemente reclamará tu atención dándote golpecitos en el hombro…. Para que no te distraigas.

No le importa nada lo que a ti te pase, lo que tu quieras ni lo que a ti te interese. El sale a cenar para contarte su vida!!!!!!.

Pero si logras ganar la carrera y asegurarte un sitio al lado del segundo, la noche promete!!!

Te reirás, compartirás anécdotas de lo más interesante, planeareis otras cenas, salidas de fin de semana, él liderará la conversación pero todos los que están a su lado se van a sentir parte de ella!!!

¿Cómo puede ser que dos personas que tengan tanto en común provoquen sensaciones tan diferentes en su entorno?

Hoy dedicamos nuestro post a otro de los temas estrella en psicología. Bajo nuestro  punto de vista, se trata de un tema tan importante para la salud mental, que creemos sería absolutamente imprescindible incluir su enseñanza en la vida escolar desde temprana edad.

Estamos hablando de las “Habilidades Sociales” y de su prima hermana “La Asertividad”.

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COMO SER FELIZ Y NO MORIR EN EL INTENTO

FLUIRFOTOParece que siempre que pensamos en un psicólogo o en la psicología, los asociamos automáticamente con estar mal, tener problemas o algún tipo de trastorno.

Es cierto que nuestra disciplina se ha centrado más en aliviar el dolor y el estrés psicológico que en estudiar aquellos aspectos que nos hacen estar bien y no enfermar, pero sí… hay otra cara de la psicología, más desconocida para la mayoría de las personas y que nos habla de bienestar y salud.

Creemos que es muy importante que haya un espacio también en nuestro blog para esta otra cara, más preventiva y que engloba una serie de conceptos psicológicos agrupados bajo el nombre de psicología positiva.  De nuevo e  igual que con el cuerpo, es mejor prevenir que curar.

Hoy dedicamos el post a uno de estos conceptos:

FLUIR o las experiencias de FLUJO Continue reading

 

COMO IR MAS ALLÁ DEL DERECHO A LA PATALETA


QUINO1

¡Siiiiiiiiiiiii!,  hemos recibido nuestra primera propuesta de post y nos ha hecho tanta ilusión, que hemos decidido posponer lo que teníamos preparado para darle respuesta.

Sonia, dedicado especialmente para ti y para todas aquellas personas a las que nos cuesta aceptar las cosas que no podemos cambiar.

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